Was ist Personal Training?

Diese beinhalten Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Der Personal Trainer vereinbart gemeinsam mit dem Kunden ein Ziel, welches durch das speziell abgestimmte Trainingsprogramm kontinuierlich verfolgt wird. 

Das von mir angebotene Training optimiert Ihre motorische Fitness, indem Sie die eigene Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft in koordinierte, präzise und schnelle Bewegungsabläufe umsetzen können.

Wie?

Mein Schwerpunkt des Personaltrainings liegt in der gezielten und umfassenden Schulung der Koordination.

Warum?

Die Koordination hat eine tragende Rolle in der motorischen Leistungsfähigkeit
Die Koordination verhilft zu einem ökonomisierten, zielgerichteten Bewegungsablauf, der wiederum die Grundlage für eine bessere Kraftentfaltung der Muskulatur sowie eine erhöhte Ausdauerfähigkeit bildet. Weiterhin ist die Koordination eine wichtige Grundvoraussetzung für Ihre Beweglichkeit und Schnelligkeit.

Wozu?

Ein hohes Maß an Koordination bedingt

• Einen reduzierten Energieaufwand
• Einen minimierten Krafteinsatz   
• Eine erhöhte Ausdauerfähigkeit

Und befähigt Sie, in Alltagssituationen adäquat reagieren zu können mit Leichtigkeit und Freude an Bewegung.

Folgende Gruppentrainingsangebote können wahrgenommen werden:

• Managerboxen
• Selbstverteidigung für Frauen
• Selbstverteidigung/Selbstbehauptung für Kinder
• Motorikschulung für Kinder
• Firmenfitness

Gesundheitsberatung

Im Rahmen meiner Heilpraktikerausbildung bin ich gerne bereit, Sie umfassend bezüglich Ihrer ganz speziellen Gesundheitsfragen zu beraten und Ihnen bei Bedarf zusätzliche Behandlungsalternativen aufzuzeigen.